Biuletyn informacji publicznej
Wyszukiwarka
Menu główne
Menu lewe
.remove();show_photo('../pl/ajax_photo.php', 'path=../images/photo/&photo=643914570_122192764742519.jpg&id=1072&table=photo&photo_div=war_foto1072', 'war_foto1072', event, '933', '700','../images/photo/643914570_122192764742519.jpg');void(0);)
.remove();show_photo('../pl/ajax_photo.php', 'path=../images/photo/&photo=644525907_122192764616519.jpg&id=1073&table=photo&photo_div=war_foto1073', 'war_foto1073', event, '933', '700','../images/photo/644525907_122192764616519.jpg');void(0);)
Warsztaty w Klubie Senior + pt. "Nerw błędny i jego ogromna rola w naszym organizmie"
2 marca 2026
27 lutego w Klubie Seniora odbyły się prozdrowotne warsztaty poprowadzone przez Ewę Kalla – instruktorkę rekreacji ruchowej i dyplomowaną masażystkę. Tematem spotkania był nerw błędny i jego ogromna rola w naszym organizmie.
Dowiedzieliśmy się, jak jego wyciszenie i stymulacja (czyli aktywacja układu przywspółczulnego) pomaga:
- redukować stres
- obniżać tętno
- poprawiać trawienie
- wspierać dobre samopoczucie
Podczas warsztatów poznaliśmy proste i skuteczne sposoby, które możemy stosować na co dzień:
- oddychanie przeponowe z długim wydechem
- \mycie twarzy zimną wodą
- mruczenie, śpiew i płukanie gardła
- masaż karku i szyi
Było dużo wiedzy, ćwiczeń i dobrej energii, a przy okazji świetna zabawa i wspólnie spędzony czas.
Seniorki podziękowały Pani Ewie za warsztaty, wręczając jej własnoręcznie wykonane rękodzieło.
Rejestr zmian podstrony
Informację wprowadził(a): Adrian Kastura (2026-03-02 10:31:58)
Informację zmodyfikował(a): Adrian Kastura (2026-03-02 10:32:09)
Liczba odwiedzin: 28
Informację wprowadził(a): Adrian Kastura (2026-03-02 10:31:58)
Informację zmodyfikował(a): Adrian Kastura (2026-03-02 10:32:09)
Liczba odwiedzin: 28